ダイエット

ダイエット中食べるとより効果の出やすい食材”玉ねぎ”の効果って?

玉ねぎを食べると血液がサラサラなるというのは知っている方もおおいでしょう。 しかし実は、玉ねぎはダイエットにも役立つこ食材なのです!!! こんな素敵な食材があったなんて、、、 それでは玉ねぎの効果について詳しくみてみましょ...
筋肉・ダイエットレストラン

簡単美味しい!サラダチキンのアレンジレシピ!!

スーパーにコンビニに、今では様々な売り場で見かけるようになったサラダチキン。 そもそもその発売の経緯は、2001年に鶏肉の生産・加工を手掛ける株式会社アマタケが、鳥の胸肉の販路を開拓するために発売された商品のひとつと言われていま...
ダイエット

プロテインは子供が飲んでも大丈夫?

筋トレやダイエット、その他様々なスポーツで活用されているプロテインですが これって子供が飲んでも同じ効き目があるの? 商品には年齢制限などはないけど、子供が飲んでも大丈夫なの? などなど、様々な疑問があると思いますので 今回は、プ...
サプリメント

プロテインの選び方のススメ

今回は、私がプロテインを選ぶときに、特に気を付けているポイントをご紹介します。 プロテインを選ぶときには 1、値段 2、効果 3、味 特にこの3点に絞って選んでほしいと思います。 これらはプロテインを選ぶ上で核になるポ...
筋トレ

トレーニングに必須の飲み物!最適な飲み物の種類とは!?

トレーニングをするとどうしても汗をかいてしまって、喉が渇きますよね。 ここは美味しい水をグビグビと飲みたいところ・・・なのですが! 実は、トレーニングの場面毎に最適な飲み物の種類があることはご存じでしたでしょうか? ここではその飲み物...
ダイエット

ダイエットに成功する人の共通点

季節関係なく”ダイエットしないと”と思う時ってありますよね。 でもいろいろなダイエット法を試したけど、うまくいかない、、、 そんなあなたでも大丈夫! これであなたも”失敗してきた人”→”成功した人”に!!! ...
筋肉・ダイエットレストラン

ダイエット食にはワカメを取り入れて美肌もキープ

ダイエット中にしてしまいがちなのが食事制限。 確かに食事制限をするとすぐに体重を減らすことはできます。 しかし、リバウンドもしやすくなりすぐに戻ることも… 必要な栄養素も十分に取れず肌はボロボロ… それじゃあいくら痩せ...
筋トレ

プロテインで身長が伸びなくなるのはウソ!

プロテインを飲むことで、身長が伸びなくなる。 だから、子供のうちからプロテインは飲まない方が良い。 そんな事を言っている、思っている人は以外に多いのです。 しかしこれ、真っ赤なウソです。 プロテインを飲むことで身長が伸びなくなるな...
筋肉・ダイエットレストラン

ダイエット中も甘いものは食べたい! 糖質を抑えたお菓子レシピ

ダイエット中とはいっても、甘い物は食べたい! しかし食べたい物はどれも高カロリーで食べられない… そんな我慢のせいかストレス太りに… なんてこともなりかねませんよ!! 糖質制限をしっかりすれば、あなたも楽しくダイエットでき...